Testnevelési és Sport Intézet

Életminőség Kultúra

A tantárgy neve:
Életminőség Kultúra
Kódja: VEMKTN5344K
A tantárgy neve angolul: Quality of life culture

Kötelező előtanulmány(ok) kódja(i):
Tantárgyfelelős neve: G. Noé Judit

A tantárgy oktatásának tanéve/féléve:

Óraigény: E: 2 GY: 2 L:

Számonkérés módja: GY

Kreditértéke: 4

Oktatási cél: Kialakítani a hallgatókban a holisztikus életszemléletet és az egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteket. Megalapozza az egyénre szabott életmódprogramok tervezését és végrehajtási lehetőségeit.
Ismeretkörök :

ISMERETKÖRÖK (heti bontásban):
Egészség, betegség. Az egészséges életmód összetevői.
A lakosság életmódja, egészségi állapota, egészségügyi és kockázati tényezőkkel kapcsolatos ismeretei.
Rizikófaktorok – a táplálkozás; a mozgásszegény életmód; a stressz, szorongás, konfliktuskezelés; környezetszennyezés káros hatásai; káros szokások, szenvedélyek; rendszeres orvosi ellenőrzés, szűrés hiánya.
Egészséges táplálkozás.
Diéták, böjtkúrák ételei, itala, méregtelenítő programok.
Szív-, keringési-, légző rendszer felépítése, működése. A keringési és légző rendszer betegségei.
Szív keringési rendszer fejlesztése, alakformálás.
A mozgatórendszer felépítése, működése. A tartó- és mozgatórendszer elváltozásai, betegségei. A sérülések utáni rehabilitáció (gyógytorna, masszázs).
Fizioterápia, a mozgásszervi problémák terápiás lehetőségei.
10. Egészségmegőrző mozgásformák (jóga, chi kung, tai chi).
11. Relaxáció és légző gyakorlatok, A.T. izomnyújtási technikák.
12. Szorongás, stressz oldása, konfliktuskezelés (NLP). Meditáció, színmeditáció, agykontroll.
13. Gyógyítás hagyományos orvoslással és alternatív gyógymódokkal.
14. A természetgyógyászat – teljes gyógyító rendszerei, - diagnosztikus technikái, kiegészítő módszerei, - otthon alkalmazható gyógymódjai, kiemelkedő lehetőségei a megelőzés terén – a preventív életstílus.
15. Egészségjavító életmódprogramok. Az egyén egészséghez fűződő felelősségtudat a. A pedagógusok felelőssége és lehetőségei az egészségmegőrzésben és egészségjavításban.
Ajánlott tankönyvek, jegyzetek:

Tanszékvezető aláírása:

A tárgy oktatójának aláírása:

Infoblokk2 ESZA egyes

kotelezo logo uszt nagy

Facebook