A csoportos gerinctorna egy preventív és rehabilitációs szemléletű mozgásforma, amelynek elsődleges célja a gerinc egészségének megőrzése és a tartáshibák javítása. Nem csupán nyújtásról van szó: a gyakorlatok fókuszában a mélyhátizmok és a törzsizmok (core-izmok) megerősítése áll, amelyek stabilizálják a csigolyákat és tehermentesítik az ízületeket.
