A Hatha jóga az egyik legnépszerűbb és legősibb jógairányzat, amely a test és a lélek egyensúlyának megteremtésére törekszik. A névben a „Ha” (Nap) és a „Tha” (Hold) az ellentétes energiák harmonizálására utal. Az órák alapvetően három pillérre épülnek: a fizikai testtartásokra (ászanák), a tudatos légzéstechnikákra (pránájáma) és a relaxációra.
