A preventív gerinctorna egy tudatosan felépített mozgásprogram, amelynek célja a gerincbetegségek, a hátfájás és a tartáshibák megelőzése, mielőtt komolyabb orvosi beavatkozásra lenne szükség. Míg a gyógytorna már egy meglévő bajt kezel, a preventív torna a mindennapi terhelés (ülés, állás) káros hatásait ellensúlyozza.
