Modern japán harcművészet, amely a test és a szellem egységére épít. Fő célja a támadó erejének átvétele és a harmonikus mozgáson alapuló semlegesítése, ütések és rúgások alkalmazása nélkül. Az edzések a fegyelem, a tisztelet és az önuralom fejlesztésére is hangsúlyt fektetnek. Lényeges elemei közé tartoznak a dobások, feszítések és a gurulások, melyek egyaránt fejlesztik a fizikai és mentális képességeket.

Dinamikus lövészeti szakág, mely a pontosság és a gyorsaság optimális egyensúlyának megtalálására összpontosít. A sport során airsoft fegyvereket használnak, melyek alacsony energiával (kb. 1J) lőnek 6 mm-es lebomló lövedékeket. A feladat általában jelre történő fémtárgyak megcélzása, a biztonságos fegyverkezelésre szigorúan odafigyelve. A teljesítményt időméréssel és büntetőpontokkal értékelik, védőszemüveg viselése kötelező.

A dinamikus, zenés edzésforma a test formálására és az izmok tonizálására fókuszál. Különböző eszközök (pl. kézisúlyzó, gumiszalag, fitball) felhasználásával, vagy saját testsúllyal végzett, ismétléses gyakorlatokból áll. A foglalkozások célja a problémás területek (has, comb, farizom) célzott erősítése, az állóképesség és a rugalmasság fejlesztése. Ideális választás mindenki számára, aki szeretné javítani testkontúrját és általános fizikai kondícióját.

Önkéntes tevékenység, amely a menhelyi állatok jólétét szolgálja, elsősorban kutyasétáltatással. Az aktivitás célja a kutyák fizikai és mentális állapotának javítása, szocializációjuk segítése. A felelősségteljes részvétel révén az önkéntesek hozzájárulnak az állatok mindennapi életének gazdagításához és az örökbefogadásra való felkészítésükhöz.

Zenés vízi edzésforma, amely kortól és nemtől függetlenül bárki számára elérhető. A víz ellenállását kihasználva kíméli az ízületeket, miközben hatékonyan fejleszti az állóképességet, az izomerőt és az alakformálást. Az órák dinamikusak és szórakoztatóak, a zene ritmusára végzett gyakorlatok a teljes testet átmozgatják.

Az asztalitenisz, közismertebb nevén pingpong, gyors tempójú labdajáték, amelyet két vagy négy játékos játszik egy hálóval elválasztott asztalon. A cél, hogy az ütővel úgy üssék át a labdát az ellenfél térfelére, hogy az ott szabályosan lepattanjon, de az ellenfél ne tudja visszaütni. Fejleszti a gyors reakcióidőt, a szem-kéz koordinációt és a stratégiai gondolkodást.

Az atlétika a sportok királynője, amely az alapvető emberi mozgásokra (futás, ugrás, dobás) épül. Komplex módon fejleszti a fizikai képességeket, mint az erő, állóképesség, gyorsaság és koordináció. A haladó szintű foglalkozások során a résztvevők a bioritmusukhoz igazodva, féléves ciklusokban sajátítják el és gyakorolják a különböző atlétikai versenyszámok technikáit.

A baranta egy modern magyar harcművészeti stílus, amely a történelmi magyar harci kultúra mozgáselemeiből táplálkozik. Gyakorlatai magukban foglalják a botforgatást, szablya- és lándzsavívást, ostorozást, íjászatot, övbirkózást, valamint néptáncot és népi játékokat. Nem csupán küzdősport, hanem a hagyományok ápolására és a fizikai fittség fejlesztésére is összpontosít.

Könnyen elsajátítható, alapszintű aerobic lépésekből álló, zenére koreografált csoportos óra. Célja az állóképesség javítása és az alakformálás erősítő gyakorlatokkal. Ideális választás azok számára, akik most ismerkednek az aerobic mozgásformákkal, egy vidám, energikus környezetben szeretnének edzeni.

Konditerem, amely nem csupán az alakformálásról szól, hanem közösségformáló teret is kínál. A motiváló légkör és a pihenőtér alkalmas a baráti beszélgetésekre az edzések előtt és után. Lehetővé teszi az egyéni erőnlét fejlesztését és a baráti kapcsolatok ápolását.

A modern cheerleading sportág a torna, az akrobatika, a tánc és az ugrások látványos elemeit ötvözi. Leginkább sportesemények, mint az amerikaifoci, kosárlabda vagy labdarúgás szurkolásához kapcsolódó csapattevékenység. Erőt, koordinációt, rugalmasságot és csapatmunkát igénylő, dinamikus és látványos mozgásforma.

A csoportos gerinctorna egy preventív és rehabilitációs szemléletű mozgásforma, amelynek elsődleges célja a gerinc egészségének megőrzése és a tartáshibák javítása. Nem csupán nyújtásról van szó: a gyakorlatok fókuszában a mélyhátizmok és a törzsizmok (core-izmok) megerősítése áll, amelyek stabilizálják a csigolyákat és tehermentesítik az ízületeket.

Táncos, aerobicos koreográfiák, melyek könnyen megtanulhatók és követhetők, latinos, bulizós zenékre. A kardió jellegű mozgásformát erősítő, alakformáló gyakorlatokkal kombinálja, így egyszerre fejleszti az állóképességet és formálja a testet, vidám hangulatú és energikus edzést biztosítva.

Az erősítés (vagy rezisztenciaedzés) a fizikai aktivitás azon formája, amely során külső ellenállás – szabad súlyok, gépek, gumiszalagok vagy saját testsúly – ellenében végzünk izommunkát. Célja az izomerő növelése, az izomtömeg építése és a fizikai állóképesség javítása.

Csoportos futás, amely elsősorban a haladó futók számára kínál edzéslehetőséget. A táv általában 4-5 kilométer, ami lehetőséget ad a közös mozgásra, a futótempó fenntartására és a közösség élményére, segítve az állóképesség további fejlesztését.

Kezdőknek szóló csoportos futás, amely a fokozatos terhelés elvén épül fel, általában 8-10 kilométeres távon. Bár a megnevezés kezdő, a hosszabb táv a kezdők számára is elérhetővé teszi a futás élményét, de valószínűleg a távok vagy a tempó eltérnek a valós kezdő szinttől. A cél a futók közösségének építése és az állóképesség fejlesztése.

Erőfejlesztő köredzés, amelyet evező ergométer (evezőpad) használatával végeznek teremben. A tréning célja a teljes test izomzatának, különösen a hát, kar és láb izmainak erősítése, valamint az állóképesség növelése. Az evezés a test fő izomcsoportjait mozgatja meg, hatékony kardió- és erősítő edzést biztosítva.

Sporttevékenység, amely a vertikális felületeken (mászófalon vagy sziklán) történő feljutást jelenti. A Veszprémi Egyetemi Falmászó Klub célja a sportág népszerűsítése és a biztonságos sportoláshoz szükséges feltételek biztosítása. Fejleszti az erőt, a kitartást, a problémamegoldó képességet és a koncentrációt, a mászások többnyire kötetlen formában zajlanak.

A zsonglőrködés mint fejlesztő tevékenység a koncentrációs képesség és a tanulás hatékonyságának javítására szolgál. Emellett hozzájárul az önbizalom növeléséhez és a stressztűrés fejlesztéséhez is. A labdák vagy más eszközök levegőben tartása fejleszti a két agyfélteke közötti koordinációt és a finommotoros képességeket.

Az amerikai foci ütközésmentes változata, a flag football. A szerelést a játékos derekára tépőzárral rögzített zászló (flag) levétele helyettesíti. Két csapat játszik egymás ellen, ahol a támadók célja a labda célterületre (endzone) juttatása futással vagy passzjátékkal, a védők pedig ennek megakadályozására törekednek. Fejleszti a stratégiai gondolkodást és a gyorsaságot.

A funkcionális edzés lényege, hogy nem izoláltan egy-egy izomcsoportot dolgoztat meg (mint a konditermi gépek többsége), hanem a szervezet egységét veszi alapul. Olyan mozgásmintákat gyakoroltat, amelyek a mindennapi életben vagy a sportpályán is előfordulnak: guggolás, emelés, húzás, tolás és rotáció.

Célja az általános erőnlét, a tartás és a mozgásfejlesztés javítása. Változatos eszközhasználattal (pl. TRX, medicin labda, súlyzó, kettlebell) végzett gyakorlatokból álló tréning. A funkcionális edzés a mindennapi élet mozgásmintáit utánozza, erősíti a törzsizmokat. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott.

A funkcionális tréning tulajdonképpen a „mozgás tanítása”: nem az izmaid méretére, hanem azok összehangolt működésére koncentrál. Míg a hagyományos gépi edzés gyakran izolálja az izmokat (pl. csak a bicepsz dolgozik), itt láncolatokban gondolkodunk. A cél, hogy a tested hatékonyabban és biztonságosabban mozogjon a mindennapi életben vagy bármilyen sportágban.

A futball (labdarúgás) a világ legnépszerűbb csapatsportja, amely egyszerűségében rejti erejét: két tizenegy fős csapat küzd azért, hogy a labdát az ellenfél kapujába juttassa, elsősorban lábbal (vagy a kezeken kívül bármely más testrésszel).